Труд и отдых беременной женщины

Охраняя здоровье беременной, законодательство предусматривает целый ряд мероприятий, направленных на создание наиболее благоприятных условий для сохранения здоровья беременной и внутриутробного плода.

Однако многое зависит и от самой беременной, от режима ее труда и отдыха в домашних условиях.

Дома, как и на производстве, беременная женщина не должна переутомляться, не должна выполнять работу, связанную с подъемом тяжести, с частыми резкими сгибаниями туловища, с вынужденным согнутым положением тела и др.

Исследования последнего времени показали, что наиболее уязвимым для плода является период самых ранних сроков беременности, когда идет формирование органов и систем плода. Это требует изменения укоренившегося взгляда о том, что беременная нуждается в особых условиях лишь в последние месяцы беременности.

Работами ученых показано, что особенно неблагоприятную роль оказывают вредные факторы (алкоголь, некоторые медикаменты и др.) в первую неделю беременности. Все это требует того, чтобы уже с первых дней беременности женщина соблюдала режим осторожности и строго следовала советам врачей женской консультации.

Беременная может и должна работать. Обычный легкий труд с соблюдением мер предосторожности полезен для каждой здоровой беременной женщины. И наоборот, полное бездействие, недостаточность движений, длительное пребывание в постели ведет к ослаблению физических сил женщины, к вялости ее мускулатуры, приводит к ожирению, что отрицательно сказывается на течении беременности и, в последующем, родового акта.

Даже в тот период, когда женщина уходит в 56-дневный дородовый отпуск, она должна чередовать домашнюю нетяжелую работу с отдыхом и прогулками, заниматься физкультурой.

Прогулки на свежем воздухе оказывают не только благоприятное влияние на физическое и психическое состояние беременной, но и способствуют правильному развитию внутриутробного плода.

Длительность прогулок должна определяться общим состоянием женщины, ранее установленным режимом и состоянием погоды.

Прогулки не должны утомлять женщину. Желательно их проводить на ровной местности, богатой зеленью. Особенно полезными являются прогулки перед сном. Желательно, а в вечернее время обязательно, чтобы беременную кто-нибудь сопровождал.

Ложиться спать рекомендуется не позднее 23 часов. Продолжительность сна должна быть не менее 8 часов.

Во время беременности необходимо заботиться не только о физическом состоянии беременной, но и оберегать ее от различных переживаний.

Беременным, особенно незадолго до родов, не рекомендуется посещать театр и другие общественные учреждения с большим количеством публики.

Следует также обращать внимание и на смысловую сторону спектаклей или кинофильмов, драматический характер которых может вызвать у беременных повышенные эмоции, в том числе отрицательные.

Соблюдение беременной женщиной общегигиенического и психогигиенического режима во многом зависит и от семейной обстановки, от взаимоотношений с мужем и другими родственниками, в заботе которых она особенно нуждается.

Есть что добавить?

Меню сайта

Сейчас на сайте

Сейчас на сайте 0 пользователей и 0 гостей.